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模特怎么保持身材的?吃什么(模特的健康飲食秘訣)?

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女性的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于她們能否保持苗條健美的身材至關(guān)重要。研究人員調(diào)查了700多名體重符合健康標(biāo)準(zhǔn)的女性，并跟蹤記錄了她們食用145種不同食物的情況。研究結(jié)果顯示，經(jīng)常食用低脂肪食物，如蔬菜、水果、奶制品、谷類、魚、精瘦肉和豆類的女性，在12年后體重超重的可能性最小。相比之下，以肉食為主的女性更容易免遭超重或肥胖的困擾。