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3來(lái)自0歲了開(kāi)始鍛煉健身，還能練出一副好身材嗎?每天要練多少時(shí)間才行?

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姜太公是一個(gè)偉大的人物，他在年輕時(shí)上山修煉，下山后成為了周朝的丞相，并且為周朝奠定了800年的基業(yè)。劉備則在40多歲時(shí)經(jīng)歷了一系列風(fēng)波，但最終成功地建立了蜀國(guó)，與其他兩個(gè)勢(shì)力并立。相比之下，你只有30歲，想擁有好身材應(yīng)該不是什么難事吧。
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