跑步機是一種非常有效的瘦身工具，它可以幫助你減掉腰圍和腿圍。然而，長時間使用跑步機也可能導致小腿部位變粗。為了避免這個問題，你需要了解如何協(xié)調各種運動方式，并且最好在鍛煉后按摩腿部，這可以緩解一些不適感，讓效果更加顯著。