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我身上的脂肪太多了，怎樣鍛煉才能燃脂呢?

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如果你的體內(nèi)脂肪含量過(guò)高，可以從飲食入手進(jìn)行改善。建議選擇一些高蛋白低熱量、易飽腹的食物，逐漸控制你的攝入量，以適應(yīng)你的活動(dòng)量，并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助塑形。需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的改變，才能逐漸看到效果。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，除了抽脂或使用特殊的減肥產(chǎn)品外，都需要耐心的慢慢來(lái)，不能急于求成。