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身高170來自CM(170身高來自CM)?

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肚子肌肉是很難鍛煉的。首先，我們應(yīng)該注意飯后不要久坐，因?yàn)殄e(cuò)誤的坐姿會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積。其次，進(jìn)行仰臥起坐這種腹肌鍛煉。第三點(diǎn)是要避免飲用啤酒和過度進(jìn)食。