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一年有365天，如果無法堅(jiān)持連續(xù)跑300天，就不要跑。我曾經(jīng)連續(xù)跑了2個(gè)多月，甚至在姨媽期間都堅(jiān)持出去快走散步。然而，我犯懶停了一個(gè)星期，結(jié)果稱重時(shí)發(fā)現(xiàn)體重增加了，肉肉又反彈回來了。這給我敲響了警鐘。