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最近通過安利知道了出汗不等于減重，有知道怎樣正確減重的嗎?

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當(dāng)然，出汗可以讓體重減輕。然而，水分只是體重的一部分。一些體量較大的運(yùn)動(dòng)員在比賽前會(huì)通過脫水來進(jìn)入更輕的量級(jí)。但是，出汗并不等于減脂。需要明確的是，減重和減脂是兩個(gè)不同的概念。