1. 普拉提：一種通過(guò)控制呼吸和肌肉來(lái)改善身體姿勢(shì)和柔韌性的運(yùn)動(dòng)。

2. 跑步：一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助燃燒脂肪和增強(qiáng)心肺功能。

3. 游泳：一種全身運(yùn)動(dòng)，可以幫助燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。

4. 舞蹈：一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能和協(xié)調(diào)性。

5. 重量訓(xùn)練：通過(guò)使用重量器械或自身重量來(lái)增強(qiáng)肌肉力量和塑造身體線條。

6. 健身操：一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能和協(xié)調(diào)性。

7. 騎行：一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能和腿部肌肉力量。

8. 爬山：一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能和腿部肌肉力量。