連續(xù)一周的運動，你減重的效果不會很明顯，最多只會感覺肌肉有些酸脹。

同樣地，連續(xù)一周多吃也不會引起明顯的體重增加，只會感到胃部不舒服。

胖子不是一天吃胖的，并且型男靚女也不是一天就能塑造出來的。