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節(jié)食減肥多久能見效(控制飲食何時(shí)看到效果)?

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節(jié)食減肥效果緩慢,約需3-6個(gè)月,但對身體有傷害。會導(dǎo)致胃部不適、微量元素缺乏甚至疾病。因此不推薦節(jié)食減肥,可適量減少高熱量食物攝入,如蛋糕、巧克力等。