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什么是真正控糖(控糖，揭開真相)(揭秘真正控糖法)?

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控糖的概念并非指普通意義上的糖類食品，而是指碳水化合物，以及可能含有高脂肪成分的食物。要控制糖分?jǐn)z入量，需要注意控制碳水化合物的攝入，特別是主食中的淀粉以及不被身體吸收的膳食纖維等成分。