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為什么控糖越控越高(糖嘗控制無(wú)效)?

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如果你希望控制血糖，首先，減少主食的攝入量，每餐不超過(guò)兩兩。其次，建議你嘗試單獨(dú)食用每種食物，并在餐后兩小時(shí)測(cè)量血糖，以判斷對(duì)于你的個(gè)人情況是否適合食用該食物。這樣能更好地掌控血糖的變化。