1. 培養(yǎng)易瘦體質：在控制糖分攝入時，需要放棄許多精致碳水化合物，因此需要攝入其他富含膳食纖維的天然食物來彌補這個空缺。培養(yǎng)健康的飲食習慣有助于保持良好的體形。2. 提升皮膚狀況：通過減少糖化反應和自由基的產生，可以保護膠原蛋白，使皮膚狀況逐漸改善。