1. 番石榴：熱量很低，有很強(qiáng)的飽腹感，可以促進(jìn)代謝能力。 2. 雪蓮果：含有最高水平的果寡糖，熱量低。 3. 蘋果：糖分吸收緩慢而均勻，有降低血糖的功效。 4. 櫻桃：屬于低糖水果。 5. 檸檬：含糖量最低的水果之一。 6. 梨：含有非常少的糖分。 7. 橙子：熱量低，富含維生素。 8. 草莓。 9. 柚子。 10. 木瓜。

這些水果是低卡路里和低糖分的選擇，非常適合想要減肥的人群食用。它們能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)不會(huì)給身體帶來(lái)過多的能量。