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運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、減肥產(chǎn)來自品，哪個(gè)更有效?

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運(yùn)動(dòng)減肥是最正確、最健康、最有效的方法。節(jié)食減肥在開始時(shí)效果顯著，但持續(xù)時(shí)間很短且可能導(dǎo)致厭食癥。減肥產(chǎn)品在市場上多種多樣，但并非都有效且可能對(duì)身體造成傷害。運(yùn)動(dòng)減肥是最可靠的方法，只需控制飲食并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去一定能成功。
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