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節(jié)食減肥成功后再恢復(fù)飲食為什么會變得更胖??

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人體的機(jī)能與食量成正比，當(dāng)你節(jié)食時，身體會逐漸適應(yīng)較少的食物攝入量。隨著時間的推移，你攝入的熱量也會減少。然而，一旦你恢復(fù)正常飲食，身體仍然適應(yīng)較少的食物攝入量的機(jī)能，導(dǎo)致多余的熱量被儲存為脂肪，而且這個過程非常迅速。因此，反彈現(xiàn)象會非常嚴(yán)重。所以，我們建議不要過度節(jié)食。適量運(yùn)動結(jié)合均衡的飲食是減肥的好辦法，完全不推薦節(jié)食減肥，因?yàn)檫@對身體非常不利。建議大家保持飲食的平衡，細(xì)嚼慢咽，增加運(yùn)動量。