一杯 晚餐：雞胸肉一塊，烤菜花半個，香蕉半根，咖啡或茶一杯注：此減肥食譜并非長期可行，僅為短期減肥計劃之用，長期不均衡的飲食可能會對健康造成不良影響。請在嘗試前先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議。