我身邊的一些姐妹都選擇通過節(jié)食來減肥，但我個人建議你不要這樣做。首先，除了是否會發(fā)生反彈的問題之外，光是堅持節(jié)食本身就非常困難。我有一個姐妹為了減肥，每天早飯都不吃，中午只吃些蔬菜，晚餐只吃一點西紅柿或黃瓜之類的食物。她通過節(jié)食減肥后，面色變得很差，晚上還會失眠，早上卻早早地醒來，整個人的氣色也變得很差。因此，我建議你還是多多運動比較好。