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大基數(shù)減肥可以節(jié)食嗎("大基數(shù)減肥：可否靠節(jié)食")?

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減肥時(shí)最好不要過度節(jié)食，而是選擇適當(dāng)控制食物攝入量來實(shí)現(xiàn)瘦身目標(biāo)。避免食用零食和甜品，可以有效減少熱量攝入并幫助瘦身。同時(shí)，保持每天規(guī)律的飲食習(xí)慣也非常重要，不要吃得過少或過多。