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我哥是大基數(shù)想減重，朋友推薦用代餐減肥，效果如何?可以用嗎?

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。因?yàn)楹芏啻彤a(chǎn)品可能添加了大量的飽腹劑，而這些飽腹劑可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。此外，代餐不能完全取代正常的飲食，身體也需要攝入營(yíng)養(yǎng)均衡的食物來(lái)保持健康。如果想要達(dá)到更好的減重效果，可以嘗試增加運(yùn)動(dòng)量，多參加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。最好的方法是咨詢專業(yè)的健康和營(yíng)養(yǎng)專家，制定個(gè)性化的健康減重計(jì)劃。