蘋果，就能見到明顯的減肥效果。但是值得注意的是，這種方法只適合短期減肥，不宜長期堅持。在實施之前，需要先咨詢醫(yī)生的意見，以保證不會對身體造成危害。此外，飲食減肥不應該單純追求快速效果，而是應該結合適當?shù)倪\動和科學的飲食方式，才能達到長期減肥的效果。