人的身體不僅僅由脂肪組成，還包括水分和肌肉。有些人體重減輕了，但并不意味著他們瘦下來了，這很可能是因為他們只是失去了水分和肌肉。有些人肌肉松弛，轉(zhuǎn)變成了比較輕的脂肪，盡管體重減輕了，但看起來卻更胖了。要減肥瘦身是一個逐步的過程，最好采用合理的飲食并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。這樣才能有效減肥，并且避免反彈的情況發(fā)生。