有氧運動可以選擇每天跑步30分鐘或跳繩30分鐘，這樣對你的身體非常有益。另外，瑜伽也是一個很好的選擇，你可以在騰訊視頻上下載相關教學視頻，跟著視頻學習。

這些運動都不需要花費太多錢去健身房，只需堅持每天進行。通過堅持這些運動，你可以改善皮膚松弛的問題，并且保持健康的身體和良好的形象。