你提出的問題問的真是太好了！我可以告訴你如何減肥。肥胖問題主要是因為體內(nèi)脂肪過多，因為脂肪比肌肉體積大3倍，所以需要重點減脂。而減重則不一定是減去脂肪，也可能是減水分，身體70%是水分，減水分會導(dǎo)致皮膚失去彈性和膠原蛋白，只要重新喝水，體重就會反彈。例如，兩個女生A和B，身高和體重相同，110斤，但A看起來胖，而B看起來苗條。這是因為A是脂肪，而B是肌肉。因此，減重不是減肥的主要目標。你可以在百度上查找更多相關(guān)資料。