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節(jié)食減肥會(huì)反彈回去嗎?為什么(節(jié)食減肥：反彈現(xiàn)象及原因研究)?

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許多人都曾嘗試過(guò)節(jié)食減肥，有些人在最初的幾周甚至可以以每月2-3十斤的速度減重。然而，這種快速減肥方法主要是通過(guò)減少體內(nèi)水分以及一些肌肉和礦物質(zhì)，而并非脂肪的減少。當(dāng)恢復(fù)正常飲食后，水分會(huì)迅速回來(lái)，而且長(zhǎng)期低熱量的模式會(huì)導(dǎo)致脂肪的合成能力增強(qiáng)。因此，我們需要重新考慮節(jié)食減肥的方法。