值得一提的是，身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。如果不吃肉和主食，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入會嚴重不足，導致營養(yǎng)不良、貧血和骨質(zhì)疏松的風險增加，進而影響身體的各種功能，損害健康。減肥藥可以減少脂肪的吸收，但同時也影響各種維生素和脂肪酸的吸收，從而造成營養(yǎng)素缺乏的問題。

此外，長期節(jié)食會導致身體細胞營養(yǎng)不足，損害大腦和皮膚，出現(xiàn)記憶力減退和皮膚松弛等癥狀，還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。

參考資料：百度百科＿減肥