意見建議：在飲食方面，請(qǐng)注意不要采取節(jié)食。早餐可以多吃一些，午餐和晚餐應(yīng)該保持八成飽。要戒掉高熱量食物，如甜食、飲料、油炸和膨化食品。應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，并且要多喝水，保證充足的睡眠。
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