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女人如何保持身材不發(fā)胖(女性瘦身秘訣揭曉！)?

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每天早晨醒來(lái)后，先喝上一杯水。在吃早餐時(shí)，優(yōu)先選擇水果而且要分多次進(jìn)食，不暴飲暴食。正常的運(yùn)動(dòng)對(duì)保持身材也很重要，步行取代乘車是個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外，下午六點(diǎn)之后應(yīng)停止進(jìn)食。并且每天要確保喝八杯水。這些習(xí)慣的保持會(huì)幫助我們避免變胖，并且保持身材勻稱。