">減脂產(chǎn)品或藥物，常常被人們視為能夠完全解決減肥問題的神器。但是，事實(shí)上，減肥需要配合合理的運(yùn)動，才能達(dá)到更好的效果。減肥的基本原理是熱量缺口，減少攝入量只是其中的一種方式。如果只減少攝入量，體型可能會出現(xiàn)脫水和瘦弱的現(xiàn)象，而不是真正的健康美體。反之，如果只通過運(yùn)動增加消耗，可能無法控制攝入量，達(dá)不到減肥效果。因此，健身不僅僅是減肥，更重要的是塑形。通過合理的運(yùn)動訓(xùn)練，可以塑造出更健康、更美好的身體比例和細(xì)膩的線條。為了達(dá)到最佳的身材效果，減肥和健身必須相輔相成。