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有什么代餐可以有效幫助減肥的(代餐利于減肥)?

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我真的很難說(shuō)哪款代餐效果最好了。雖然我可以列出口感排行榜，但是想要減肥就不能只依賴代餐食品。合理的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是控制體態(tài)的關(guān)鍵。但是如果真的想要推薦一款代餐輔助減肥的產(chǎn)品，我比較推薦優(yōu)體纖。這款代餐食品的營(yíng)養(yǎng)非常全面，含有日常所需的蛋白質(zhì)、脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等微量元素。另外，它的熱量很低，每份只提供800卡路里。減少碳水化合物的攝入，迫使身體只能通過燃燒體內(nèi)脂肪來(lái)提供能量，從而達(dá)到減肥的目的。我的經(jīng)驗(yàn)是，將優(yōu)體纖搭配每天1.5小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月成功掉了8斤。有興趣的女性們可以嘗試一下。