2. 維生素是身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)：維生素是身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。長期攝入不足或因其他原因無法滿足身體正常需求，會導(dǎo)致維生素量降低，對新陳代謝和生理功能產(chǎn)生不良影響，出現(xiàn)夜盲癥、佝僂病、腳氣病等癥狀。因此，維生素的攝入非常重要。
3. 不要過度依賴維生素：只有輔助效果的維生素不是萬能的。減肥中，要注重鍛煉和飲食的合理安排，這是最重要的。即使有輔助作用，只是增加了一個實現(xiàn)減肥的渠道，不要過度依賴。應(yīng)該制定適合自己的計劃，循序漸進(jìn)，不要急于求成。