維生素E 維生素E是一種強(qiáng)效的抗氧化物質(zhì)，可以幫助身體消除自由基，減少氧化過(guò)程對(duì)身體的傷害。在減肥過(guò)程中，身體會(huì)經(jīng)歷代謝產(chǎn)生更多的自由基，因此補(bǔ)充足夠的維生素E可以幫助保護(hù)身體免受自由基的損害。此外，維生素E還能夠幫助調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，進(jìn)而提高脂肪的分解和燃燒效率。因此，補(bǔ)充維生素E有助于減肥期間身體的健康和脂肪的燃燒。

總結(jié)：在節(jié)食減肥過(guò)程中，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素可以幫助提高脂肪的燃燒效率，增加骨骼肌肉質(zhì)量，調(diào)節(jié)胰島素和荷爾蒙水平，減少脂肪的囤積，并保護(hù)身體免受自由基的傷害。因此，補(bǔ)充維生素是提高減肥效果的重要措施之一。