產后減肥時，要以健康為先，因此不能采用節(jié)食或減肥藥等不健康的方式進行。選擇健康的食品是唯一的選擇，而且最好在產后第一個月以后再開始減肥。特別要注意的是，在斷奶后進行減肥最好。除此之外，在減肥時要充分休息，遵循健康飲食的原則，包括多吃蔬菜和水果，并適當進行輕度運動。