如果你正在備孕期間，想要減肥，可以采取科學的方式來達到目標。首先，你需要確認自己的體重是否嚴重超重，如果不是嚴重超重，那就無需特意減肥，保持適當?shù)腻憻捑妥銐蛄?。但如果你體重嚴重超重，建議先進行減肥，因為過重會對身體健康、懷孕都不好。但減肥也需要合理減肥，不建議服藥減肥，因為藥物容易產(chǎn)生副作用，影響身體健康，不利于懷孕。若一定需要服藥，必須在醫(yī)生指導下使用。最好的減肥方法是科學飲食和合理運動。平時需要逐漸減少食量到正常值，而不是過度減食。運動也要逐漸增加，直至適宜的規(guī)律性運動。在減肥過程中，心態(tài)也很重要，不要急躁，減肥是一個循序漸進的過程。為了達到好的減肥效果，建議采用一種科學的方法。