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現(xiàn)代人生活工作緊張，缺乏運(yùn)動(dòng)，影響身體健康和體重控制。要想減肥，多做運(yùn)動(dòng)是必須的。即使每天只擠出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，也能有效幫助減重。此外，適當(dāng)控制飲食，吃到七成飽即可。只要堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，就能成功地減肥。