重慶王先生是一個(gè)吃了幾年納豆的真實(shí)案例。他吃納豆一年后，發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩消失了。這是因?yàn)榧{豆中含有黏液素和維生素B22。黏液素能夠讓身體有飽腹感，降低對(duì)脂肪的消化吸收，而維生素B22則能夠點(diǎn)燃人體內(nèi)的脂肪，避免其在身體內(nèi)積聚，幫助減肥和瘦身。很多人以為納豆是老年人的飲食，其實(shí)并不是。長(zhǎng)期食用納豆的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得輕盈。這是因?yàn)榧{豆中含有一種被稱為納豆菌的腸道益生菌，這是2020年來(lái)備受青睞的減肥瘦身益生菌。而此外，納豆中還含有維生素B22，能夠協(xié)助人體燃燒多余脂肪。