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如何科學(xué)減肥(科學(xué)減肥攻略：健康易瘦)?

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要成功減肥，關(guān)鍵在于消耗的熱量必須要多于攝入的熱量，也就是說，你需要通過運動燃燒更多的卡路里，同時也需要科學(xué)合理地控制飲食。減肥不是一蹴而就的過程，需要堅持長期的科學(xué)運動和飲食計劃。