1. 玉米：含有豐富的纖維素，低脂肪。多吃玉米可以改善便秘、降低膽固醇含量。建議多吃玉米，少吃面食。

2. 蘋果：富含維生素C和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清潔腸道。蘋果酸可以幫助燃燒脂肪，建議晚上吃蘋果加快消化，避免脂肪堆積。

3. 海帶：含有海帶素，降低身體脂肪。海帶脂肪含量低，富含礦物質(zhì)和微量元素，可改善肝臟的影響。

4. 芹菜：含有豐富的纖維素，無脂肪，熱量低。適合正在減肥的女性朋友們食用。老年人食用芹菜可降低血壓。

溫馨提示：番茄對(duì)女性減肥很有幫助，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。除了多吃這些食物，女性朋友們還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉。