在減肥期間，女性可以適量食用牛奶燕麥片。因為牛奶和燕麥搭配使用的熱量并不高，所以它們是一種理想的減肥食品。然而，并不是說牛奶燕麥片本身就可以減肥。燕麥中含有豐富的纖維素，可以降低膽固醇并具備一定的降脂作用。它還可以刺激腸道消化，促進身體的健康。另外，燕麥中含有亞硝酸，可以改善消化系統(tǒng)的功能。

夾雜著牛奶食用，燕麥也變得更加營養(yǎng)，其中含有的膳食纖維、維生素、蛋白質和鈣等多種營養(yǎng)物質，有助于強身健體。此外，兩種食品一起食用，脂肪含量較低，能夠帶來較好的飽腹感。正因為如此，正在減肥的人也可以放心食用，但是要注意不要選擇速食包裝的燕麥片，因為其中可能含有添加劑，會讓人更容易增重。

總之，適宜的食用牛奶燕麥片并不能讓人減肥或長肉，但是注意任何食物都不能過量，否則會對身體帶來危害。