如果在月經(jīng)期間選擇減肥，需要注意方法。如果增加運(yùn)動(dòng)量，身體可能會(huì)更加疲勞，無法抵抗細(xì)菌感染。同時(shí)，不注意保暖可能導(dǎo)致內(nèi)膜不完全脫落，引起婦科問題。因此，建議掌握正確的減肥方法。

月經(jīng)期間最大的變化是身體的荷爾蒙。有些激素對(duì)身體有影響，如影響脂質(zhì)代謝。控制飲食以清淡少油為主，不僅對(duì)月經(jīng)有益，還能真正減肥。

許多女性朋友認(rèn)為應(yīng)該少喝水以免引起水腫，但實(shí)際上月經(jīng)期間多喝開水有益于維持正常的生理代謝。不過應(yīng)該少喝茶，茶中的單寧酸會(huì)影響胃的蠕動(dòng)，可能使人越來越瘦。