為什么天冷會讓人容易變胖呢？因?yàn)榍锒竟?jié)天氣較冷，人的運(yùn)動量會相對減少。此外，神經(jīng)系統(tǒng)也會變得遲鈍，對于能量的消耗也會減退，這就會導(dǎo)致身體里多余的能量變成脂肪，從而引起肥胖。此外，在寒冷的天氣中穿得過于厚會對我們的脂肪增長造成影響。因此，在秋冬季節(jié)中適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行防寒就非常重要。另外，即將到來的春節(jié)會使得很多人吃高脂肪，高膽固醇，高熱量的食物，這會導(dǎo)致脂肪堆積，增加體重。

那么，在秋冬季節(jié)，我們可以進(jìn)行哪些有效的運(yùn)動呢？散步是非常好的選擇，它有助于提高心肺功能，慢跑是能夠鍛煉全身肌肉和心臟的，增強(qiáng)身體抵抗力，避免肥胖。游泳也是一個非常好的運(yùn)動方式，可以幫助鍛煉全身肌肉。

總之，若要減肥，就必須避免被外部因素所影響，堅持自己的減肥方法和計劃。只有這樣，我們才能達(dá)到真正的減肥效果，并提高身體素質(zhì)。