“辟谷減肥”是一種不食五谷雜糧的減肥方法。這種方法起源于先秦時期，有兩種流派：一派使用辟谷藥丸或辟谷湯另一派則完全不進食。在唐朝時期，這種方法比較流行。然而，如果你體重較重，辟谷三到二天并不會有很好的減肥效果。因為前三天的減重是水分，而并非脂肪，所以一旦你恢復(fù)正常飲食，體重就會迅速反彈。如果你想達到減肥目的，需要根據(jù)自身情況選擇合適的減肥方法，同時要注意飲食和運動的結(jié)合，這才是最有效的減肥方式。