斷食是可以減肥的，但并不是最終的結(jié)果。不完全斷食法是最廣泛的減肥方式，即每周中的任意兩天只攝取500-600kcal的能量食物，其余五天正常飲食。但是，斷食對身體會造成負(fù)面影響，如電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)素缺乏等，長期應(yīng)用并不安全有效。