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斷食減肥可行嗎(斷食瘦身效果)?

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斷食硬餓減肥確實(shí)可以減肥，但其成功率很低，且并不被丘醫(yī)生推薦。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間饑餓會(huì)對(duì)身體健康造成傷害，尤其是對(duì)胃腸道的損傷十分嚴(yán)重。此外，機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間饑餓還會(huì)引起應(yīng)激反應(yīng)，使身體逆反應(yīng)大吃大喝，適得其反。如果您身體存在基礎(chǔ)疾病，長(zhǎng)時(shí)間饑餓會(huì)使情況更加復(fù)雜，導(dǎo)致相關(guān)疾病的發(fā)生。因此，為了減肥，丘醫(yī)生建議每天控制飲食攝入，少食含淀粉和脂肪高的食物，多食水果、蔬菜和瘦肉等高蛋白食物，并堅(jiān)持每天鍛煉。切勿暴飲暴食，忌深夜放毒。最后，希望這個(gè)答案能幫到你。