有哪些湯不會讓你胖，反而能幫助你消耗脂肪和排毒呢？其實要想喝湯減肥，就需要減少肉湯的攝入，因為肉湯中的硒含量較高，而這些硒大多數(shù)都來自脂肪。如果經(jīng)常喝肉湯，會影響減肥效果。另外，在喝湯的時候還要看食物的搭配，如果除了喝湯還吃很多其他的東西，那么即使是消脂的湯也沒辦法減肥。雖然喝湯不能直接減肥，但是有些湯對減肥有幫助，比如冬瓜湯、苦瓜湯、絲瓜湯等。這些湯能夠起到清熱解毒、消除水腫的作用。不過，要真正做到減肥，最好的方式還是少吃或忌口。一些美味但不健康的食物不吃，重要的是攝入充足但低熱量的食物。此外，喝湯還有一個好處，那就是補充水分?，F(xiàn)在很多人都喝水不足，而喝湯可以幫助補充水分。充足的水分能夠加速身體的代謝，從而更有利于減肥?？傊?，只要保持食物的均衡合理攝入和適當(dāng)?shù)倪\動，堅持下去，減肥一點也不難。