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夏天減肥最快、最健康的方法有哪些(夏日健康減肥攻略)?

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要控制熱量攝入，可以選擇食用低熱量的主食，如紅薯、玉米和粥等，同時(shí)增加攝取粗纖維的食物。此外，積極參加運(yùn)動(dòng)也是很重要的。