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怎么減肥瘦臉(瘦臉減肥攻略)?

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為了減肥，最有效的方式是通過鍛煉來實(shí)現(xiàn)。以下建議有助于減少臉上贅肉：

1. 類似吹泡泡的動(dòng)作，堅(jiān)持鼓起和癟起嘴巴各10秒鐘。這有助于鍛煉面部肌肉。

2. 緩慢抬頭，看向天空，張開嘴巴，讓舌頭往上推。堅(jiān)持10秒鐘后收回舌頭，閉上嘴巴，緩慢低下頭部，重復(fù)10次。這個(gè)練習(xí)有助于鍛煉下頜線。

3. 張開嘴巴，讓下頜左右轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)30次。每天堅(jiān)持做2至3次，就會(huì)看到很好的效果。

以上鍛煉有助于消除臉上贅肉，使面部線條更加緊致。