紅酒的功效不僅僅在于提高身體代謝率，還可以幫助消化并促進(jìn)食欲。而奶酪則能夠維護(hù)腸道健康，促進(jìn)成長發(fā)育。如果想通過這種方法減肥，建議在睡覺前30分鐘內(nèi)，配合1-2片起司或50克乳酪和50-100毫升紅酒一起食用。

但需要注意的是，紅酒的攝入量應(yīng)該控制在小茶杯的量，并選擇純正的紅酒，不可勾兌。同時(shí)，要避免在前一餐中食用淀粉類的食物，否則會(huì)產(chǎn)生反效果。此外，每天攝取適量的鈣質(zhì)也可以有效地幫助減肥。

但需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，效果可能有所不同。紅酒奶酪減肥法只是一種食療的減肥方法，不應(yīng)該指望一勞永逸。建議通過健康的飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，以獲得更好的健康效果。