山藥還有豐胸的功效，對女性朋友特別有益。它富含纖維，吃了會讓我們有飽脹感，有效控制食欲，同時不會導致我們體重增加，是天然的纖體美食。

1. 塑臂豐胸粥：

材料：山藥50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克

做法：將以上材料放入電鍋內(nèi)鍋中加水2碗，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用，可依個人口味加少許鹽調(diào)味。

2. 美胸山藥奶：

材料：優(yōu)酪乳1瓶，山藥粉適量

做法：將山藥粉與優(yōu)酪乳一起放在杯中攪拌均勻即可，可根據(jù)個人口味加糖和白開水。

3. 山藥蘋果汁：

材料：蘋果1顆，山藥粉15克，鮮奶250cc

做法：將蘋果去皮切小塊，加入山藥粉和鮮奶，在果汁機中攪拌即可?？梢愿鶕?jù)個人口味加糖和白開水。

4. 山藥芝麻糊：

材料：山藥粉20克，芝麻粉120克，鮮奶250克，冰糖適量

做法：將山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

5. 山藥蜜茶：

材料：山藥粉20克，蜂蜜適量

做法：將山藥粉用小火煮約3分鐘，關火悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

總之，山藥是一種非常健康的食品，適合身體健康且易于消化的人食用。同時，它對女性的身體和形象也有保健和美容的作用。人們可以根據(jù)個人口味嘗試不同的山藥食譜，以獲得更多的營養(yǎng)和保健效果。