第一招：穿衣自信挺胸

從青春期開始，選擇適合發(fā)育的胸罩非常重要。盡量選擇肩帶和罩杯離得不太近的設計，確保胸部正常發(fā)育。選擇合適的衣服，穿衣自信，可以挺胸顯高，增強性感曲線。

第二招：美胸運動

適當?shù)倪\動可以強化胸部肌肉，降低外擴率，減少蝴蝶袖等問題。試試使用小啞鈴或彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作。每周做3-4次，啞鈴向上舉20次，側面20次，堅持下來，胸部會變得更加完美。

第三招：按摩美胸

按摩可以促進胸部血液循環(huán)，疏通乳腺組織、強化結締組織，令胸部緊實有彈性。為了達到最佳效果，可以選用專業(yè)美乳霜。每天堅持按摩，可以預防老化，保持美貌，同時也有助于預防乳腺疾病。